2019/12/23 17:23

5、人參

人參是很受歡迎的養身滋補的藥品，能夠起到補元氣、調虛的作用，還可以調整血壓，血壓低可以起到提高血壓的作用但要少量服用。

6、鹽

適當食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高；同時要多喝水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

二、低血壓如何預防

1、增加營養

保證營養的均衡，經常吃一些有利于調節血壓的食物。比如高蛋白、高維生素食品，像動物肝臟、蛋、奶等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。

2、適當增加枕頭的高度

很多人晚上睡覺都喜歡睡比較軟、比較低的枕頭，低血壓患者可以在睡覺的時候，適當地抬高你的枕頭15～20度，可以降低腎動脈壓并增加血容量。

3、勞逸結合

不要過度疲勞，“一張一弛，文武之道”，總是繃緊神經生活，對自己的身心健康是百害而無一利的。所以生活中要盡量改變緊張、匆忙的模式，提高生活情趣，經常參加一些有益于身心健康的社團活動。偶爾有時間，要適當地到處轉一轉，游覽一下風景優美的地方，爬山也是一項不錯的運動，可以調節血壓，對身體健康非常有益。

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