2019/12/18 18:03

4、枸杞

枸杞不應當只是養生中年男性的標配，枸杞能有效促進肝健康。枸杞中含有的多糖能有效降低血清谷丙轉氨酶，一定程度上能修復肝損傷。因此，多吃枸杞可以幫助肝臟排毒。醫生建議，每天可適當嚼食幾粒枸杞，有利于保護肝臟，起到養生作用。

5、萵筍

萵筍中富含大量的維生素和碳水化合物等營養元素，具有消食養肝、消炎鎮痛的作用，經常食用萵筍，可以促進消化器官的功能，提高細胞的活性，還可以改善消化系統和肝臟功能，促進食欲，增強肝臟細胞的免疫作用，清除各種代謝殘留的毒素，清理肝臟細胞的內部衛生，滋養肝臟細胞，使得肝臟細胞一天天變好。

6、豬血

豬血中有非常豐富的蛋白質，所以大家食用了以后對于身體是有很大的好處的，這是因為蛋白質經過我們消化后產生的物質能夠和身體中的有害物質進行結合，之后將它們帶到體外。所以豬血不僅有著潤肺的作用，還有良好的清肺的作用，是一種非常食用價值非常高的食物。

7、草莓

對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

8、烏梅

在我們生活中有很多人都比較喜歡吃烏梅，這是因為烏梅中含有大量的營養物質，烏梅不僅生津解渴，還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收。

豬紅湯

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