2019/12/11 17:21

二、眼睛干澀怎么辦

1、適當(dāng)休息

上班族對于眼睛的使用頻率是非常的高，而且也是非常容易出現(xiàn)疲勞的情況，長期都是面對著電腦手機，不一樣的光度對于眼睛會造成不一樣的影響，所以在用眼一段時間之后，就要適當(dāng)休息一段時間，這樣可以緩解眼部的疲勞。

2、毛巾熱敷

一旦出現(xiàn)了眼睛疲勞的情況，也有可能會出現(xiàn)眼睛干燥，所以可以用熱毛巾敷眼的方式，來幫助緩解眼部疲勞，而且還能及時為眼部進行補水的效果，這樣可以預(yù)防眼睛干澀的情況，而且還能促進代謝的功能。

3、眼保健操

眼保健操可以很好的緩解眼部的疲勞，而且還能促進眼部周圍的血液循環(huán)，可以預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，和眼角紋的出現(xiàn)，眼保健操還能幫助視力不再加深的作用，上班族有空閑的時候就應(yīng)該多做這樣的運動。

4、滴眼藥水

眼藥水可以很好幫助眼睛保濕的作用，這樣可以預(yù)防長期用眼導(dǎo)致眼睛干澀的情況，而且對于眼角膜也有很好的保護作用，是個不錯的護眼產(chǎn)品。

5、調(diào)整光線

對于經(jīng)常需要用眼的上班族來說，一定要調(diào)節(jié)好電腦和手機的光線，最好是以柔和的光線為主，這樣可以減少對眼睛的刺激，對于眼睛的疲勞有很好的減輕效果。

三文魚藜麥沙拉

擴展閱讀：眼睛干澀，5種食物幫你護眼

您可能還喜歡：

上班族眼疲勞常吃什么好？

上班族用眼過度，緩解眼疲勞吃什么

推薦4款食療方，緩解眼疲勞很有效

用眼過度，緩解眼疲勞吃它就是對了