2019/11/28 16:41

9、西紅柿

西紅柿中除了含有蘋果酸，檸檬酸，甲酸等豐富的有機(jī)酸能夠保護(hù)維生素C，并增加維生素的利用率之外，還含有一種特殊的番茄素，能夠幫助胃液消化脂肪，并起到利尿作用。

10、大麥

大麥的維生素A，維生素B，維生素E和淀粉酶，麥芽糖，葡萄糖等營養(yǎng)元素含量豐富，還有大量的蛋白質(zhì)分解酶，脂肪和礦物，將大麥炒熟后煮成大麥茶飲用，不但有很強(qiáng)的解毒去油膩?zhàn)饔茫軌蜷_胃助消化，還能用來消除因?yàn)轱嬍尺^量引起的胸悶腹脹，有效增強(qiáng)胃動力。

11、菠蘿

菠蘿中的“菠蘿朊酶”能夠快速分解蛋白質(zhì)，將阻塞組織的纖維蛋白和血凝塊溶解，改善局部血液循環(huán)，能夠有效改善消化不良現(xiàn)象，并幫助排除體內(nèi)毒素。

二、消化不良的癥狀

1、脘腹脹痛

脘腹脹痛是中醫(yī)詞匯，指中脘腹部的部位，有脹痛痞滿的感覺，多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重，是消化不良的常見癥狀。

2、噯氣

噯氣是指自胃部上升的氣體或酸性液體，上逆時所發(fā)出的聲響，消化不良時噯氣常有難聞的酸腐味或者蘿卜味，這主要是胃不能按時排空，食物積存過久導(dǎo)致的。

自制菠蘿罐頭

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