2019/9/29 17:18

5、番薯

在冬季，很多人都喜歡烤番薯，因為烤番薯不僅聞起來很香，吃進肚子里的時候也暖乎乎的，這也是為什么吃番薯有緩解胃寒的作用了。此外，番薯也屬于粗糧，秋冬時節容易出現便秘的人也可以通過吃番薯來起到通便的目的。

6、胡蘿卜

胡蘿卜性平，味甘，可以起到潤腸通便、行氣化滯的效果，而且胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素，食用后可以轉化成維生素A，增強人體抵抗力，保護我們的眼睛。

7、豬肚

豬肚其實就是豬的胃部，中醫講究“以形補形”，胃不好的人適合多吃點豬肚。生活中，我們可以將豬肚與胡椒粉一起搭配燉著吃，兩者相互作用下有不錯的暖胃防寒作用，胃寒的人常吃能有效緩解胃部不舒服。

8、牛肉

牛肉是紅肉中比較健康的一種，蛋白質含量高而脂肪含量很低，多吃可以補鐵。其中的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，經常吃牛肉能提高機體抗病能力，有助于兒童生長發育，對貧血人群及手術后、病后調養的人在補充失血和修復組織方面有好處，而且還有驅寒暖胃的作用。

9、鮮姜紅茶

脾虛胃寒的調養可以選用鮮姜紅茶，鮮姜紅茶不僅有治療胃寒的效果，對人體的體質也有很大的改善作用。鮮姜紅茶主要由鮮姜、白糖與紅茶一起沖飲。長期服用可以驅散體內寒氣，從而使胃寒癥狀緩解。

地瓜炒荷蘭豆

擴展閱讀：地瓜的食用大全