2019/9/5 16:04

4、豆制品

女人經(jīng)常吃豆制品不僅具有保養(yǎng)卵巢的作用，還可以起到保養(yǎng)乳房的作用，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的分泌水平，經(jīng)常吃豆制品對女人身體是有好處的，經(jīng)常吃豆制品可以起到滋養(yǎng)卵巢的作用，能夠延緩女人身體的衰老速度。

5、山楂

山楂富含維生素C、檸檬酸和脂肪分解酸，作用主要是擴張血管，促進循環(huán)，穩(wěn)定人體血壓、降低血脂，排出多于膽固醇，這樣能夠預(yù)防很多卵巢方面的疾病。

6、栗子

栗子是堅果類的食物，中醫(yī)認(rèn)為栗子有補腎狀腰的功效，而男人吃栗子能補腎，女性吃栗子起到滋陰的功效。常吃栗子對中年來講，具有滋陰補腎，緩解更年期的作用。

7、蘋果

蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。

山楂蘋果糖水罐頭

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