2019/7/24 16:33

2、玉米

玉米的營養價值很高，含有豐富的鈣、硒、維生素E等等物質，它們可以降低膽固醇，燃燒脂肪，可以抑制頭發出油，并且具有利尿的作用。

3、冬瓜

冬瓜也有清脂的效果，將體內的糖分轉為脂肪，減少脂肪的堆積，所以適當的吃些冬瓜可以減少頭發出油的情況。

4、綠茶

綠茶富含了維生素B，這種物質是可以促進頭發的生長，而且它所含的茶多酚這種物質還可以去除體內多余的水分，有去除水腫功效。

5、燕麥

燕麥中的纖維素是非常多的，所以可以促進腸胃的蠕動速度，加快體內的新陳代謝，從而將體內多余的脂肪排出體外，也就能抑制頭皮出油的情況。

竹蓀玉米排骨湯

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