2019/6/19 17:18

3、胡蘿卜湯

食材：胡蘿卜100克，紅糖少量。

做法：先把胡蘿卜洗干凈切成小塊，取一鍋放入適量清水，把胡蘿卜放進去煮至熟爛，加入少量紅糖調勻后即可。

營養成分：胡蘿卜富含維生素、膳食纖維等營養物質，有健脾消食、調理腸胃的作用，可用于治療寶寶因腸胃虛弱所致的消化不良的癥狀。

4、南瓜湯

食材：南瓜500克，洋蔥1/4個，開水適量，食用油少量。

做法：先把洋蔥清洗干凈切成絲，把南瓜清洗干凈去皮去籽切成小塊，在鍋中加入少量食用油燒熱，加入洋蔥翻炒，再加入南瓜翻炒均勻，加入適量的開水用大火煮開，煮沸后再轉用小火，煮至南瓜和洋蔥爛熟，最后加入少量的食鹽攪勻即可。

營養成分：南瓜性溫，味道香甜，還有補中益氣、排毒護胃、潤腸通便的作用。寶寶食用南瓜對調理腸胃有一定的好處。

5、蓮藕排骨湯

食材：豬排骨500克，蓮藕100克，蔥、姜適量，鹽少量。 做法：先把排骨用清洗干凈，把蓮藕洗干凈后切成丁，蔥切成末、姜切成片；然后把排骨和生姜放入高壓鍋中壓20分鐘，再將蓮藕加入其中燉煮至爛熟，撒入蔥末和少量食鹽調勻即可。 營養成分：此湯不僅美味，而且營養非常豐富，不僅有清熱解毒的作用，還能強健寶寶的胃粘膜，改善和調理寶寶的腸胃功能。

山藥小米粥

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