2019/2/1 16:18

春節到了，大家難免會聚在一起，喝點小酒，大魚大肉，這對脾胃傷害很大，嚴重的還會出現嘔吐、腹瀉、水腫、出血等癥狀，那么，有哪些食物可養胃健脾？

補脾健胃喝什么粥

1、小米山藥粥

材料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。

功效：健脾止瀉，消食導滯。同時也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。

2、土豆粥

材料：土豆100克，大米100克。

做法：土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米共煮成粥。

功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

南瓜紅棗小米粥

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