2019/1/17 16:45

膽固醇高是指人體血液中的低密度脂蛋白偏高或者高密度脂蛋白偏低的一種癥狀，對人體的健康有危害。飲食也是引發(fā)高膽固醇的原因之一，那么膽固醇高的食物有哪些？

1、蛋黃

蛋黃對于普通的人群來說是非常營養(yǎng)健康的，尤其是孕婦和兒童。每天攝入適當(dāng)?shù)牡包S可以讓身體的葉酸以及各種維生素得到相應(yīng)的攝入。雖說如此，雞蛋的膽固醇含量很高，不適合果膽固醇高的人群。

2、肥肉

說到肥肉，相信五花肉是很多人群的最愛。肥肉所含的脂肪不僅很高，膽固醇含量也是很高，因此，膽固醇過高或者想減肥的人就要遠(yuǎn)離肥肉，才能保證身體的健康。

3、黃油、奶油

黃油和奶油的熱量很高，適量的攝入可以讓味蕾得到滿足，但是健康的人群吃多了會(huì)讓膽固醇變高，增加體重。不僅是患病的人群要少吃或者不吃黃油、奶油之外，小孩子和老人也要少吃。

冬瓜雙花海鮮湯

擴(kuò)展閱讀：冬季健康飲食，遠(yuǎn)離“膽固醇”