2018/11/22 15:09

4、維持酸堿平衡

維持神經(jīng)肌肉的正常功能鉀離子主要存在于細(xì)胞內(nèi)液中，與存在于細(xì)胞外液中的鈉離子共同作用，一起維持酸堿平衡，發(fā)生膜電位，進(jìn)而激活肌肉纖維收縮并弓|起突觸釋放神經(jīng)遞質(zhì)，維持肌肉和神經(jīng)的正常機(jī)能。

5、排除毒素

鉀元素可以幫助我們的身體代謝掉廢物和毒素，從而提高機(jī)體免疫力，防止機(jī)體受到毒素的侵害。

補(bǔ)鉀吃什么

1、紫菜

在海藻類的食物當(dāng)中，紫菜是含鉀比較高的食物。每一百克紫菜就含鉀1640毫克。因此，多食用紫菜可以避免因缺乏鉀而引起的精神不振等癥狀。

滑紫菜

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