2018/8/9 15:07

胃脹氣是腸胃疾病的常見癥狀，尤其是在吃完飯后，有腹脹、腹痛、頻繁地放屁、打嗝等的現象，有時會很難堪，如何解決胃脹氣呢？

1、姜棗蜜

生姜4片、大棗4枚，1小匙麥芽糖，可用滾開水沏泡，或者用沸水熬煮均可，趁熱飲用。

作用：生姜具有暖胃，散寒之功效，此食譜非常適合腹部綿綿作痛，且在喝涼水或是胃部受冷后，胃痛加重者食用，另外，熱敷也可有效改善胃痛，脹氣等等不適感。

2、大麥粥

大麥粉，食用堿，米各適量。將大麥粉加水調成糊狀，鍋內煮開大米至七成熟，再加糊狀的大麥粉加入沸騰的稀飯中，調勻，再放入適量的食用堿，以稀飯不發紅為好，再用小火慢熬至熟爛。

作用：此粥具有益氣調中，消積進食之用，對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病都有不錯的療效，如果覺得做法有些復雜，喝些米湯也有同樣的作用。

【廣東】酸甜梅子茶

3、黃瓜木耳湯

黃瓜250克，干木耳20克。黃瓜去皮，木耳用水泡發，去硬帝，鍋內加水煮沸，再放入黃瓜和木耳，煮沸調味即可，可以打入一個雞蛋，或是一點點肉沫提鮮。

作用：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，可以有效緩解脹氣，同時，大量的纖維素可以促進腸道內腐敗物質的排除，進一步緩解腹脹。

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