2018/7/24 14:30

現(xiàn)代人的身體會(huì)受到環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等各種侵蝕，導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，廢物長期在體內(nèi)堆積，則會(huì)引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病，而夏天正是排毒的好季節(jié)，人體的新陳代謝正旺盛，積聚在人體內(nèi)的各種毒素更易排出，那么排腸毒吃什么最好？

1、蜂蜜

蜂蜜含有的氨基酸、維生素，可促進(jìn)身體良性循環(huán)；蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境，讓腸道“和顏悅色”。

2、酸奶

酸奶除了有豐富的鈣質(zhì)外，還能調(diào)理腸胃內(nèi)細(xì)菌平衡，凈化腸胃，刺激腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸胃疾病發(fā)生。但要注意的是，酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋后的飲料，效果沒有較稠的酸奶好。

果醬酸奶布丁

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