2018/1/29 15:32

現在很多人都有脫發掉發的情況，因此很多人都選擇吃黑芝麻，因為黑芝麻有養發護發的功效，那么怎么吃黑芝麻養發護發效果更好呢？多吃一些黑芝麻真的對頭發好嗎？下面就來一起盤點一下吧！

黑芝麻怎么吃對頭發好

一、做包子

芝麻糖包

食材：面粉，黑芝麻，白糖。

做法：把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點味道就關火（小火炒芝麻）；然后把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖攪拌在一起，然后加少量面（一斤芝麻用不到1兩的面）加水做餡然后包包子。

奶香黑芝麻糕

二、磨粉吃

1、芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬里，就能得到芝麻百分之百的好處。

2、黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

黑芝麻磨粉吃對于頭發的好處是非常大的，不僅這樣吃好，下面這些吃法也是有利于頭發的生長的。

相關閱讀：養發護發食物大全