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2018/1/24 11:50
3、紅棗
紅棗是很多女性比較熟悉的一種食物，常吃紅棗來改善氣色，紅棗中也含有很多的維生素，常吃紅棗對身體好處有很多，女性吃紅棗可以補血，讓臉色更紅潤，紅棗也有烏發的功效，紅棗可以直接食用，還能夠煲湯喝，吃法也有很多，可以很好的增強身體的抵抗力，調理身體。
4、何首烏
有補肝益氣、養血祛風、健美延年的功效。何首烏入藥、做粥、常吃有使人面色紅潤、頭發烏黑的作用。何首烏中含有豐富的卵磷脂，是構成神經組織、細胞膜的主要成分，能促進毛發生長，因而有烏發美髯、延年益壽的功效。《開寶本草》中稱其能“益血氣，黑須發，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老”。
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