2018/1/16 11:54

4、豆類

豆類富含植物性雌激素，這種物質被證明可對抗肺癌和乳腺癌，它們還是纖維的良好來源?？茖W家發現，經常吃豆類可降低癌癥風險40%。

5、黑巧克力

黑巧克力富含抗氧化劑，可預防健康細胞受損形成癌細胞。它的抗氧化劑來自可可豆，這意味著它們的濃度必須最大。要想得到更好的效果，不光要吃苦巧克力或者黑巧克力，而且要吃標有“可可粉含65%或者更多”的巧克力。建議每日攝入劑量為30到40克。

6、香蕉

香蕉是預防和治療腫瘤的另一種產品。香蕉還富含糖，是身心能量的絕佳來源。香蕉富含維生素K。這種維生素是維持腎功能、骨骼形成和鈣及維生素D吸收所必須的物質。

洋蔥圈雞蛋餅

擴展閱讀：洋蔥的食用大全