2017/12/26 17:19

馬上就要元旦了，氣溫已經很低了，此時要特別注意保暖，適當吃一些進補的食物，不僅可以補充身體營養，還能提高身體抵抗力，御寒保暖。那么，此時進補適合吃什么？

1、羊肉

冬季是吃羊肉最好的時候，如果此時能吃點羊肉，滋補速度比平時多幾倍。羊肉溫補脾胃，肝腎，補血溫經，保護胃黏膜，補肝明目。

2、蘿卜

蘿卜中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及無素鈣、磷、鐵等。蘿卜內含有的糖化酵素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。芥子油具有辛辣味，能促進胃腸蠕動、增強食欲、幫助消化，蘿卜的這種功能使它贏得了“小人參”的美稱。蘿卜味甘辛、性涼，有下氣定喘、止咳化痰消食除脹、利大小便和清熱解毒的功效。

羊肉燒蘿卜

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