2017/6/1 17:12

安徽合肥的趙老先生是個(gè)老冠心病患者，以前心臟病經(jīng)常復(fù)發(fā)，不得不常去醫(yī)院就診。最近兩年，老人已經(jīng)很少再進(jìn)醫(yī)院的門(mén)了。說(shuō)到其中的秘訣，就是經(jīng)常喝西紅柿蛋湯。

其實(shí)不止趙老先生一人，很多冠心病患者都從中深受其益處。這些老病號(hào)能安然度夏，除了堅(jiān)持積極治療，注意生活禁忌以外，都喜歡喝西紅柿蛋湯。 

炎炎夏季，人體出汗較多，體內(nèi)水分缺乏，導(dǎo)致血液黏稠度升高，形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)增加，易發(fā)生缺血性疾病。由于西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素，能預(yù)防冠心病的復(fù)發(fā)。一項(xiàng)研究顯示，體內(nèi)含高濃度西紅柿紅素的人比其他人發(fā)生心肌梗死的概率降低近50%。此外，西紅柿紅素能阻止低密度脂蛋白堵塞血管，西紅柿中的抗血栓成分黃酮素，還能夠阻止血栓的形成。因此，建議冠心病患者多吃西紅柿，這樣可以降低舊病復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)。 

怎樣吃西紅柿才能吸收更多的西紅柿紅素呢？需要在西紅柿的選擇和烹飪上下些功夫。

1.在市場(chǎng)上買(mǎi)西紅柿的時(shí)候，要選擇新鮮的、紅透了的西紅柿，因?yàn)轭伾郊t的，西紅柿紅素含量越高。 

2.皮上的西紅柿紅素含量更高，吃的時(shí)候要連皮一起吃，以攝入更多番茄紅素。 

3.由于西紅柿紅素是脂溶性的，必須經(jīng)過(guò)油脂烹調(diào)才能自然釋放出來(lái)，更有利于人體有效吸收。因此做湯時(shí)可以先把西紅柿用油翻炒一下，再放入水，這樣做成的西紅柿蛋湯更容易被吸收。 

需要提醒的是，在炎熱的夏天，有很多人愿意將西紅柿涼拌后放冰箱冷藏后再吃。這樣雖然口感好了，卻增加了發(fā)病的危險(xiǎn)。因?yàn)檫^(guò)冷進(jìn)食會(huì)刺激血管收縮，令血壓升高，同時(shí)加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)老年心臟病患者不利。 

另外，西紅柿蛋湯最好要經(jīng)常喝，特別是夏天，如果每天餐食中都有西紅柿蛋湯，就能保持體內(nèi)較高的西紅柿紅素水平。