2017/4/18 14:02

3銀耳抗肺衰老

中醫認為肺主全身皮毛，肺衰老，則皮膚毛發干枯，體現為容易出現皺紋與說話無力。銀耳可滋陰潤肺、補氣、補腦提神。自古以來的的嫩膚養顏食物。其中多達17種氨基酸可減少皺紋出現。銀耳適合煲湯，與枸杞、山藥食用效果更好。

洛神銀耳蓮子湯

4葡萄抗皮膚干燥

皮膚干燥會誘發皮膚細紋、黑色素沉著。葡萄中含有大量的多酚類、單寧酸、維生素B3、維生素C，可以促進皮膚細胞更新，提高含水量，防干燥與色斑。要想養顏效果好，葡萄皮也別浪費，還可以適量喝葡萄酒。