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熬夜后疲勞 沖杯蜂蜜水

2016/12/15 16:30

我們身邊有太多的營養(yǎng)品,蜂蜜因為得來太容易,它的能力反而被忽視了。不妨給它個機會,看它能幫你做什么。

恢復疲勞,尤其是熬夜后

在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。

用法:中午一杯蜂蜜水

消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。

用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克

潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。

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