2016/9/23 10:56

秋季養生，水果可是少不了的哦!水果的分類有很多，當然并不是多的水果在秋季吃都是可以幫助我們養生的哦!秋季畢竟是屬于涼性天氣，所以老人、小孩、女性朋友們要少吃涼性的水果哦，以免對身體帶來傷害!

水果攤上的水果那么多，哪些是屬于涼性的水果呢?哪些水果我們在秋季吃是對身體有好處的呢?這些問題很多人都在糾結。水果有滋潤的功效，而且秋季由于天氣比較干燥，所以補充水分是非常重要的。今天小編給大家介紹一些適合秋季吃的水果吧，大家快來看看吧!

葡萄-抗氧化之王

葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。

山楂-果膠之王

我們平時吃山楂最多的就是吃糖葫蘆了。現在有很多的兩元三元的糖葫蘆上面都是山楂做的。山楂是酸性水果，它可以促進消化，而且有些人如果不想吃飯的話，可以多吃一些山楂，因為山楂是有開胃的功效的。一些消化不太好的人群多吃山楂是很有好處的，不過，孕婦和兒童最好不要吃山楂。還有一些患有胃病的人群最好也不要多吃山楂。

果膠是一種多糖物質，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。