2016/7/26 12:34

生氣是每個人都會出現(xiàn)的情緒，而這種不良情緒需要我們盡量控制。但有些人往往比較容易生氣，這就給身體造成了很大傷害。經(jīng)常愛生氣的人不妨試試飲食調(diào)節(jié)。下面推薦的食物可以讓你“順氣”。

1、蓮藕

蓮藕全身都是寶，是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅于通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。

山藥蓮藕雞湯