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夏日酷熱易上火 5大瓜果降溫清火效果好

2016/7/14 15:35

真正的夏季就要開始了,也代表大家就要在火爐種度過了,每天即使是穿上超短褲短袖也還是熱得要命,這種天氣特別容易上火中暑,那么怎么辦呢?下面,推薦5大瓜果及,讓你快速降溫,清涼一“夏”。

1、黃瓜  

《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒,服此能清熱利水”,因此,炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%,為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩,這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。不僅如此,黃瓜含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助體內宿便的排出,營養豐富的黃瓜有利于“清掃”體內垃圾,常吃有助于預防腎結石。

醬黃瓜

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