2016/5/24 15:12

導(dǎo)語(yǔ)：一頭濃密而有烏黑的頭發(fā)，讓人顯得年輕，同時(shí)憑添一種魅力和神采，可是有一些人的頭發(fā)看上去，要么發(fā)干、要么發(fā)枯、要么發(fā)黃、要么稀稀啦啦，給人一種未老先衰的感覺(jué)。須知，人的頭發(fā)除遺傳因素外，更多地反映了人的健康及營(yíng)養(yǎng)的平衡或缺失情況。下面給大家推薦預(yù)防白發(fā)的4種食物，一起來(lái)看看吧。

1、薺菜：預(yù)防頭發(fā)早白

有的人在還沒(méi)進(jìn)入中年就出現(xiàn)數(shù)量比較多的白頭發(fā)，這除了遺傳所致外，與頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)素有重要關(guān)系。薺菜中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，吃后可起到預(yù)防頭發(fā)提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。

薺菜包子