2016/5/16 12:28

導(dǎo)語(yǔ)：高血壓已經(jīng)越來(lái)越年輕化，除了遺傳因素，不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致高血壓。那么血壓高怎么降壓最有效呢?下面為你推薦5類(lèi)降血壓的食物，讓你不用吃藥也能把血壓降下來(lái)!

1、芹菜

芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、藥用價(jià)值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個(gè)，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。

臘腸芹菜