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2016/5/16 11:14
導語：正值換季時節(jié)，很多人都會出現(xiàn)咳嗽痰多的癥狀。可是有的朋友不喜歡吃藥解決，那么應該怎么辦呢?治療方法其實也很簡單，因為生活中很多食物就有止咳化痰的功效。下面給大家推薦10種止咳化痰的食物，通過食療就能快速擺脫咳嗽痰多的困擾。
1、豆腐
豆腐營養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克，能提供611.2千焦的熱量。
豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品，有清熱潤燥、止咳化痰的作用，清熱，止咳，消痰。凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。現(xiàn)代醫(yī)學證實，豆腐除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益（有此功能的還有果中鈣王--酸角），在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。
