2016/4/14 09:31

導語：作為女人誰也不想讓別人喊自己黃臉婆，誰都希望擁有一張白皙的面孔，可是暗黃的皮膚還是會找上門，如何緩減皮膚暗黃，女人面色暗黃吃什么好呢?下面推薦十種祛黃食物，常吃讓您擁有一張，白皙的面孔。

1、粳米

粳米又名大米。作為我們日常食用米，它含有我們人體所必需的蛋白質、淀粉、脂肪、維生素B1、維生素C、煙酸、氨基酸、鈣、鐵等多種營養成分，可以有效的提供人體所需的營養、熱量。唐代醫藥學家孫思邈在《千金方?食治》中強調說，粳米能養胃氣、長肌肉；《食鑒本草》也認為，粳米有補脾胃、養五臟、壯氣力的良好功效。

現代醫學認為，常吃粳米具有補中氣、健脾胃、除煩止渴、養陰生津、固腸止瀉等多種作用，可用于煩渴、脾胃虛弱、病后體弱、營養不良等病癥。對于氣血不足，脾胃虛弱引起的面色發黃，有良好的療效。可是糖尿病患者應該注意不能多食粳米。

紅粳米魚柳丸子