2016/2/24 11:28

導(dǎo)語：初春乍暖還寒。春季正是萬物萌發(fā)、草長花開的大好時(shí)光，卻也是各種呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。由于早晚溫差大、天氣干燥，人體免疫力及呼吸道系統(tǒng)抵抗力也相對較低，呼吸道疾病容易高發(fā)。下面介紹十種春天預(yù)防呼吸道疾病的食物，讓您安穩(wěn)度過整個(gè)春天。

1、海帶

海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。吃海帶能夠有助預(yù)防呼吸道疾病，日常生活中常吃的海帶具有去老痰，呼吸道保健的功效。海帶性味咸寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，可以消痰軟堅(jiān)、利水。用于慢性支氣管炎、哮喘的治療，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅(jiān)持食用，老痰去，則誘因去，效果甚好。

海帶黃豆豬蹄湯