2016/2/18 16:51

【檸檬】

檸檬能溶解多余的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，凈化血液、改善血質(zhì)，促進新陳代謝，兼具美容瘦身兩大功效。

推薦：檸檬洋蔥絲

材料：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽各適量。

做法：

1. 把洋蔥剝皮切絲，放入干凈的保鮮袋中，撒入適量的食鹽搖晃均勻；

2. 將洋蔥絲倒入盤中，倒入適量的魚露攪拌均勻；

3. 薄薄地用刀剝下檸檬皮，切成細絲，檸檬肉對半切開，把檸檬汁擠入洋蔥里，最后撒上檸檬絲即可。

瘦腿檸檬苦瓜汁