2016/2/18 16:51
導語：很多人喜歡在每天清早用蔬菜和果汁制作一杯蔬果汁來喝，并認為這樣能夠有助排毒和減肥。每天一杯蔬果汁真的能減肥嗎？
【喝蔬果汁能減肥嗎】
蔬菜和水果之所以能減肥不僅僅是因為它們的熱量低，還因為它們富含膳食纖維素。膳食纖維素在腹中停留時間長，不易被消化，因而能夠讓人在一段時間內不容易感覺饑餓。另外，膳食纖維素還能夠軟化大便，緩解便秘，有助于清除身體毒素。
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2016/2/18 16:51
導語：很多人喜歡在每天清早用蔬菜和果汁制作一杯蔬果汁來喝，并認為這樣能夠有助排毒和減肥。每天一杯蔬果汁真的能減肥嗎？
【喝蔬果汁能減肥嗎】
蔬菜和水果之所以能減肥不僅僅是因為它們的熱量低，還因為它們富含膳食纖維素。膳食纖維素在腹中停留時間長，不易被消化，因而能夠讓人在一段時間內不容易感覺饑餓。另外，膳食纖維素還能夠軟化大便，緩解便秘，有助于清除身體毒素。
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