2016/2/18 16:51

 

4.吃個(gè)牛油果，扔掉護(hù)膚品

即使牛油果沒(méi)有出現(xiàn)在你的餐桌上，想必也會(huì)出現(xiàn)在不少人的梳妝臺(tái)上。沒(méi)錯(cuò)！抗衰老是一種牛油果護(hù)膚產(chǎn)品主打的功效，不過(guò)與其把它抹在肌膚上，為什么不吃掉一顆新鮮的牛油果，讓肌膚和味蕾得到雙重的享受吶！雖說(shuō)牛油果坑洼的表皮實(shí)在言之不高，不過(guò)它含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)和維他命是天然的抗氧化劑，同樣能起到柔軟和滋潤(rùn)肌膚，收縮粗大的毛孔的功效。當(dāng)然，除了吃之外，你也可以用1/4個(gè)牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀作面膜敷臉用，尤其適合干性皮膚。

如果你也想得到“一天一顆牛油果”的健康，不妨用五分鐘時(shí)間，嘗試一下編輯為你推薦的簡(jiǎn)易牛油果菜譜吧！

【牛油果奶昔】

原料：新鮮牛油果1顆、新現(xiàn)香蕉1只、低脂酸奶1/2杯、橙汁1/2杯以及冰塊若干

做法

1.牛油果去皮去核，將其中半個(gè)切成小塊后待用；

2.香蕉去皮，切成2厘米左右的小塊后待用；

3.將所有原料放入攪拌機(jī)中，冰塊根據(jù)自己的口感添加，如果你喜歡濃稠一些的口感，需要多放一些，反之則少放。

4.盡可能將其攪拌均勻，以沒(méi)有大塊果肉為最佳，最后倒入杯中即可。

牛油果蘋(píng)果奶昔