2015/3/1 15:05

導語：水果含有豐富的維生素和各種微量元素而備受人們的青睞，隨著人們保健意識的提高，吃水果也講究一些技巧，下面介紹“一日四餐”吃水果妙招。

早上最宜，蘋果、梨、葡萄

早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。

胡蘿卜蘋果汁