2012/2/7 12:30

魚肝油

魚肝油富含二十碳五烯酸，它是一種特殊的脂肪酸，具有對抗血小板凝結(jié)和降低總膽固醇和血液稠度的功能，對中風(fēng)具有很好的預(yù)防和治療作用。但是，任何一種藥物都因人而異，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用魚肝油，以防止用藥過量，導(dǎo)致一些不良的后果。

優(yōu)質(zhì)蛋白食物

流行病學(xué)調(diào)查資料顯示，蛋白質(zhì)食物攝入量不足或質(zhì)量欠佳，會使血管脆性增加，易引起顱內(nèi)微動脈瘤破裂出血。研究顯示多吃富含硫氨酸、賴氨酸、葡氨酸、牛磺酸的食物，如魚類和雞鴨肉、兔肉、鴿肉等，不僅對維持正常血管彈性及改善腦血流有益，還能促進(jìn)鈉鹽的排泄，有利于防止中風(fēng)的發(fā)生。

牛奶

牛奶中有一種特殊的成分，能夠起到保護(hù)腦血管的作用。科學(xué)研究表明，牛奶中的鈣有降壓作用，專家建議無論是青年人還是中老年人，都要堅持每天飲用牛奶，從而有效地預(yù)防中風(fēng)。

綠茶

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，導(dǎo)致中風(fēng)的病理因素之一，是體內(nèi)產(chǎn)生了有害的活性酶，促進(jìn)過氧化脂質(zhì)生成。過氧化脂質(zhì)能使血管壁彈性降低。茶葉中的抗氧化物質(zhì)如維生素E、鞣酸等可以有效地增強(qiáng)血管壁的彈性，所以常飲綠茶可以預(yù)防中風(fēng)。