2012/2/7 12:23

3、葉酸

專(zhuān)家說(shuō)道，葉酸可以顯著降低癌癥患病率。每天應(yīng)攝入800毫克葉酸。富含葉酸的食物有橙汁、菠菜和其它綠色寬葉蔬菜。葉酸還可防止動(dòng)脈老化并降低血壓。

4、番茄醬

番茄可以降低患有動(dòng)脈老化、記憶喪失、陽(yáng)痿，心臟疾病和中風(fēng)的機(jī)率，還可以減少皺紋。而且番茄產(chǎn)品中含有番茄紅素，可以治癌。

專(zhuān)家建議：每周吃10大湯匙番茄汁，相當(dāng)于生吃165個(gè)番茄。