2012/2/7 12:22

不斷食用不適當(dāng)?shù)氖澄铮茄翰粷嵉闹饕蛑弧儭┌Y、結(jié)核病、氣管炎、卵巢疾病，以及其它許多問題，都出于這個(gè)因素。因此，節(jié)制飲食，以清潔血液，實(shí)在大有裨益。已經(jīng)有許多人寫出他們的見證說，在禁食禱告后，他們的頭腦更清醒，各種疾病消失得無影無蹤，工作起來比以前更有活力。

在長期禁食期間，每天務(wù)必喝水。禁食時(shí)，積存在體內(nèi)的剩余脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物都派上了用場。腸里的垃圾和其它最有害的物質(zhì)，隨著正常的廢物一起排出體外。 體質(zhì)變了，皮膚柔軟起來，病茵消失不見了。身體各器官得到完全的休息。我們靠著禁食能擭得這么大的生理益處，如果禁食和禱告并行，肉體和心靈必然同得極大的益處，承蒙上帝大大地施恩與賜福。

禁食，不僅意味著減肥，還能降低患心臟病幾率。美國猶他大學(xué)研究人員最近發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每月至少有一次連續(xù)24小時(shí)的禁食，患心臟病幾率能降低40%。專家們表示，這是由于停止一段時(shí)間的食物攝取，可重新調(diào)整新陳代謝。

這一結(jié)論是從對摩門教的研究中得出的。從上世紀(jì)70年代開始，專家們就發(fā)現(xiàn)，摩門教教徒患心臟病的幾率比一般美國人低。研究人員在對該教教徒集中的鹽湖城進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，其教規(guī)中每月禁食一天，對減少心臟病發(fā)病起了很大作用。

關(guān)于禁食的好處，美國加州大學(xué)老化研究中心研究人員發(fā)現(xiàn)，每周禁食1~2天，可以讓人更健康。

因?yàn)榇竽c是專收糞便的“垃圾箱”，若不按時(shí)清理，任其堆積腐化，便會產(chǎn)生毒素，變成慢性病的“工廠”，引起感冒、頭痛，乃至高血壓、癌癥等。而禁食，則是一次全身“大掃除”，能徹底“清倉”。但專家們所說的禁食并非滴水不沾，你可以在這天多喝白開水和鮮榨蔬果汁。

但專家提醒，糖尿病人可不要輕易禁食，而要聽從醫(yī)生指導(dǎo)。

腹瀉時(shí)別隨意禁食

特別是在腹瀉大量丟失水分的情況下，會加重脫水和酸中毒;同時(shí)進(jìn)食太少，處于饑餓狀態(tài)，會引起腸蠕動增加和腸壁消化液分泌過多而加重腹瀉。所以，腹瀉時(shí)不必禁食，應(yīng)多補(bǔ)充水分，特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯、果汁之類，能吃多少吃多少，不要少吃，也不要多吃。