2019/5/28 13:49

月子期間的飲食是非常重要的，而且在月子期間一定要對(duì)身體進(jìn)行一個(gè)好的調(diào)理，生冷的食物是不能吃的，油膩的食物也不能吃，那還有什么事適合月子期間吃的呢？下面就給大家推薦幾款月子期間的藥膳！

1. 生姜粥

材料：大米、生姜、蔥白和鹽、味精、米醋等調(diào)料。

做法：先將大米熬成粥后轉(zhuǎn)小火煨著，加入蔥白和生姜皮煮至米爛熟，最后加入調(diào)料就可以食用了。

2. 蜜桂雞湯

材料：雞肉、蜜果、玉竹、黑豆、黃精、覆盆子及姜片、肉桂、鹽等調(diào)料。

做法：將雞肉切塊開(kāi)水焯過(guò)去油，然后與其他材料一起放入燉盅內(nèi)加水燉熟了即可調(diào)味食用。

生姜蘇葉散寒粥

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