2017/4/13 15:51

中國人做菜為增味喜歡放調(diào)料，尤其是川菜，有不少花椒、桂皮以及各種醬料等。但是對(duì)于產(chǎn)后新媽媽來說，這些菜肴并不合適。以下為大家介紹一些關(guān)于產(chǎn)后食用調(diào)料注意事項(xiàng)。

1.醬油可以吃

有的產(chǎn)婦會(huì)覺得醬油顏色較深，會(huì)加重身體疤痕的印記，還會(huì)讓惡露較多，所以認(rèn)為不能吃醬油。其實(shí)這樣的想法并不正確，因?yàn)獒u油一般都是大豆釀成，其中含有不少蛋白質(zhì)，新媽媽適當(dāng)吃醬油可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，并不是完全不能吃。

2.不能吃多鹽

產(chǎn)婦不可以吃很多鹽，因?yàn)槭雏}會(huì)導(dǎo)致媽媽們的腎臟負(fù)擔(dān)較重，并且會(huì)引發(fā)高血壓。另外鹽吃多了，孩子通過母乳也會(huì)攝入較多的鹽，于是便會(huì)導(dǎo)致孩子的腎臟負(fù)擔(dān)加重，對(duì)寶寶的健康不利。然而如果堅(jiān)決不吃鹽的話，產(chǎn)婦和孩子的體內(nèi)會(huì)缺乏鈉元素，影響電解質(zhì)平衡，所以新媽媽應(yīng)該適當(dāng)攝入食鹽，不宜過多，能夠維持身體所需就可以了。

3.不能吃各種椒

新媽媽不可以吃各種椒的，像是辣椒、花椒之類的食物都要避免。因?yàn)檫@些有刺激性強(qiáng)，會(huì)影響新媽媽的腸胃健康，引起便秘，且還會(huì)因此影響孩子的健康，使得孩子皮膚不好、腸胃不適，新媽媽需要控制自己的飲食。