2017/4/12 16:03

懷孕期間，飲食應該格外的注意，吃喝不能隨便。有哪些東西可以吃，哪些東西不能吃或少吃，或許并不是所有人都了解，下面讓我們具體來看。

魚類

生的或者沒有煮熟的魚和扇貝不能吃；水銀含量高的魚不能吃，包括鯊魚、劍魚、方頭魚等；冷藏、熏制或腌制的魚，除非加熱至熟透，否則不能吃；不能吃超過6盎司（1份）的 “純白”或長鰭金槍魚罐頭；

將魚煮至145華氏度或至中心熟透；每周吃12盎司（2份）的低汞魚類，如鮭魚、鱈魚、蝦或鱒魚。

肉類及家禽

生的或未煮熟的肉類或家禽不要吃；冷凍肉的任何一種（火腿、火雞、烤牛肉、熱狗、臘腸、火腿等）除非加熱至165華氏度；未煮熟的香腸，如意大利臘腸和意大利辣味香腸，除非加熱到熱氣騰騰才能吃。

使用食品溫度計。確保煮牛肉，小牛肉，羊肉達到145華氏度；煮豬肉和肉類達到160華氏度；煮家禽達到165華氏度。

雞蛋

生的或未煮熟的雞蛋不能吃；含有生蛋的生面團或蛋糕不能吃；自制的甜點如果含有生雞蛋醬（如蛋酒、冰淇淋、蛋奶凍、巧克力木司、荷蘭醬）不能吃。

煮雞蛋時，蛋黃煮到熟透；做含有雞蛋的菜時，溫度要達到160華氏度。