2016/12/28 17:32

冬天因?yàn)闅夂蛟颍瑫?huì)引起很多的身體不適癥狀，如何緩解呢？我們通過(guò)一些美味食療來(lái)戰(zhàn)勝不適。

常見(jiàn)冬不適一：扁桃體發(fā)炎

寶寶扁桃體發(fā)炎，就會(huì)出現(xiàn)一側(cè)或者二側(cè)扁桃體腫大，頭痛不適，咽喉疼痛，吞咽出現(xiàn)困難，而且常伴有發(fā)熱癥狀。除了保證寶寶足夠的休息以外，食物也應(yīng)該有選擇。

飲食預(yù)防與緩解扁桃體發(fā)炎

每次吃完食物之后，可以用淡鹽水漱口，保持空腔清潔無(wú)異味。同時(shí)也要保持大便通暢，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣刺激的食物。如果寶寶得扁桃體炎，進(jìn)食困難，媽媽可以讓寶寶吃容易消化的食物，例如粥、面條、蛋羹類(lèi)食物。

 
黃瓜粥

推薦食譜：黃瓜粥

食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米（粒）少許

做法：

1、準(zhǔn)備一鍋?zhàn)忧逅箝_(kāi)，加入泡了半個(gè)小時(shí)的大米和鮮玉米粒。

2、準(zhǔn)備好黃瓜丁。

3、大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火細(xì)細(xì)慢煮。待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開(kāi)大火，用勺同方向不斷攪動(dòng)，使粥粘稠。見(jiàn)粥粘稠香濃即可關(guān)火（可以稍微燜一會(huì)兒，汁更濃稠）。