2016/11/3 17:33

大家都說，產后是豐胸的好時機，很多新媽媽都十分渴求有效的增cup方法。哺乳期的女性乳房細胞會增大，乳房尺寸也會增大1-2個罩杯，同時也會因為哺乳的原因而容易令乳房下垂。有什么好辦法呵護胸部呢?不少人會通過按摩來促進胸部發育，不過產后豐胸主要還是以飲食為主。美食界有不少豐胸食材美味可口，對胸部“升cup”、塑形都有很好的效果。美媽，還等什么，豐胸美食趕緊吃起來吧!

 
花菇豬蹄湯

豐胸食物大盤點

1、富有膠質的食物：如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。膠原蛋白存在于肌膚、肌腱等部位，是一種結締組織的粘合物質。隨年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，網狀支撐體亦會漸漸變厚變硬、失去彈性。可見，膠原蛋白是身體外觀是否呈現老態、肌膚樣態是否維持彈性的“關鍵”。豬腳含有豐富的動物性膠原蛋白，熬湯食用，可以有效地幫助胸部組織恢復彈性，并有助肌膚細膩潤滑。

2、種子、堅果類食物。黃豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C等食物。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C等食物，能幫助肌膚抵御紫外線，促進新陳代謝，并幫助身體排除已經形成的黑色素。此外，維生素C還有助于膠原蛋白增生，使胸部肌膚更有彈性，并且防止胸部組織變形走樣。葡萄籽還包含必需脂肪酸，對肌膚有柔軟及保濕功能。

必吃的豐胸食譜

蛤蜊蘑菇濃湯

鮮美的蛤蜊湯里富含大量的礦物質鋅 和銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養。此外，它還能滋陰潤燥，除去心火。對于容易煩躁的產后女人而言，這還是調理內分 泌的佳品。

銀耳木瓜湯

在下午茶時間可以多食用銀耳木瓜湯 。銀耳滋陰去火，讓人心氣平和，木瓜中的凝乳酶有通乳的作用，能促進胸部發育 。兩種食物結合起來，產后豐胸效果更有效。

花生豬腳湯

女人產后容易患憂郁癥，可以食用花 生豬腳湯來改善內分泌，讓心情愉悅。花生能夠催乳，豬腳富含膠質，都是對胸部塑形有不錯的好處。

木瓜牛奶

木瓜有助于胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。