2016/10/20 16:21

4.蝦

眾所周知，蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長。此外，吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。

 
茄汁大蝦

5.羊肉

羊肉屬動(dòng)物性食物，不僅營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。《千金方·食治卷》中載：羊肉主暖中止痛，利產(chǎn)婦。”

 
生煎羊肉