2016/10/20 15:59

每位為人父母的爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明又健康。除了孩子自身的發展之外，爸爸媽媽還可以給寶寶吃些有助于孩子腦部成長發育的食物。那么，究竟有哪些營養素能夠幫助寶寶更加聰明成長呢？我們一起來學習一下吧。

一、抗氧化物能保護腦部

自由基會由于年紀增加而變多，且流動的自由基會在血液里分解大腦的細胞。抗氧化物能夠對抗自由基所帶來的傷害，所以平時可以多補充含抗氧化劑的食材。

營養食材：全谷物、番茄、波菜、葡萄、花椰菜、紅蘿卜、草莓、藍莓、蒜與豆類等新鮮的蔬果類食物。 

 
三色蠔油菜花