2016/9/27 14:05

都知道很多女性在孕期身材也是會變胖的，很多女性在產后都很關注如何恢復身材，但都也知道在產后也是不能盲目減肥的，產后瘦身也是需要循序漸進的，也是需要慢慢減肥的，那產后恢復身材的食譜有哪些，下面就了解下吧。

清蒸茄段

材料：茄子。

調味料： 油、蒜泥、醬油、白醋。

作法：茄子對剖切長段，將油及水放入大碗中，將茄子放入碗內拌勻。將茄子取出排盤，覆上耐熱膠膜入電鍋或微波爐蒸軟。瀝干水分，沾醬料食用即可。

功效：清蒸低油。茄子用清蒸，甜度不會流失，比水煮的效果好。