2016/9/22 11:06

孕媽，今天你吃水果了嗎？

關于水果真的是有人超愛吃，而有人一天都吃不到一個。但是有一項新的科研成果顯示：如果媽媽在懷孕期間每天食用6或7種水果/果汁，所生寶寶1歲時的智力水平會比其他同齡寶寶高出6或7個點。

這個觀點來自《EbioMedicine》期刊新出的一篇學術文章。文章作者是阿爾伯塔大學醫學院醫學院兒科副教授Piush Mandhane。

研究過程如何？

Piush Mandhane教授帶領團隊從囊括了3500名初生嬰兒及其家庭信息的加拿大健康嬰兒數據庫中獲得研究數據，具體過程如下：

1.他們從埃德蒙頓篩選了688名初生嬰兒作為研究對象，影響這些孩子發育的變量因素都控制在同一水平，例如家庭收入、父母學歷、孕齡等。

2.再以傳統的IQ測試模型對他們進行智力測試。

3.結果顯示，如果媽媽在懷孕期間每天食用6或7種水果/果汁，所生寶寶（1歲）的智力水平會比其他同齡寶寶高出6或7個點。而且每天多吸收一種水果提供的營養，對于胎兒的發展將有顯著好處。

雖然以上觀點并未完全確定，但是Tina 也希望孕媽可以重視水果的攝入，在食用時盡量每樣少食但品種多樣化。品種選擇上重點考慮富含維生素C的水果，因為水果是我們在日常膳食中補充維生素C的有效且重要方式。

同時凡事有度，水果雖好但不可以當飯吃，食用過多還有可能導致妊娠糖尿病的發生，或是導致孕媽體重增長過快，中國營養學會推薦每天水果攝入量是350克左右，孕媽可以參此標準執行。