2016/9/18 14:04

【案例】準媽媽麗麗在懷孕后早孕反應比較厲害，貼心的愛人就為她準備了很多零食，像巧克力、餅干、小點心等，以便餓了隨時補充能量。到了懷孕中期，麗麗的早孕反應逐漸消失，食欲越來越好，嘴里總是想吃東西，于是她的零食包里除了之前常吃的零食，還額外增加了堅果、酸奶、薯片、蝦條等。

【小編導讀】像麗麗一樣，懷孕初期的時候，很多孕媽媽由于妊娠反應沒有胃口，吃不下東西，甚至吃什么吐什么。好不容易熬到了孕中期，胃口好了，身體就像要補償前幾個月似的，總是想吃東西。小編禁不住想問：孕期能吃零食嗎？孕婦由著性子吃零食健康嗎？準媽媽怎么吃零食才科學合理呢？

【小編支招】孕期零食要有選擇的吃 要分時期巧選擇

其實，孕期適當吃零食是可以的，嘴里總想吃東西老想買零食吃也沒關系，但要有選擇地購買和食用零食，要根據(jù)懷孕不同階段的特點來選擇零食，這樣對胎兒和孕媽媽才都有好處。