2016/9/18 13:34

概述

我才懷孕4個多月，好不容易躲過孕吐反應，可是這幾天又開始出現脫發的情況，每次洗頭都會掉很多的頭發，真的很擔心，自己又不敢胡亂的吃藥治療，真的很著急。今天讓我來和大家聊一聊孕婦脫發吃什么好。

孕婦脫發吃什么好

1飲食一：黑芝麻和核桃能讓小寶寶的頭發看起來黑很多。頭發多少是寶寶體制的表現，頭發少是缺鈣。可以在懷孕期間孕婦多吃些鈣片，最好吃專門給孕婦設計的鈣片，這樣肚子里的寶寶才好吸收。長出的頭發才會又多又黑。

2飲食二：食膳療法：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。

3飲食三：多補充蛋白質，頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
注意事項

出現這種情況不必著急，及時的養護可以讓秀發更健康，有針對性地防止產后脫發的情況惡化，首先應了解產后脫發的原因，再有針對性地防治，在洗發時選擇質量較好的洗發水，也可用微酸性香波洗頭。