2016/8/5 15:52

“三月不減肥，四月徒傷悲”。隨著天氣漸漸變暖，脫掉了厚厚的棉襖，再也沒有什么可以遮擋我們那肥肥的肉肉。因此，很多女生都在拼命減肥。

說到減肥，老人家們有話要說了：

小姑娘身體發育階段，減肥會影響身體健康，造成月經不調，甚至有可能影響以后生育，所以最好不要節食減肥。育齡期的女性最好也不要節食減肥，要好好養身體，爭取早日懷上健康寶寶。至于懷了孕的準媽媽，那就更不用說啦，身材什么的都是次要的，好好養寶寶才是正道。照這個理論，說來說去，好像只有一類人適合減肥，那就是不需要繼續發育，并且已經完成生育了的女性。

哺乳期媽媽的體重狀態應是怎樣的？

大家都知道，衡量一個人是否肥胖，不僅僅是體重，還要結合身高，算出體重指數（BMI），即：用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字。

舉個例子，某人身高165cm，體重120斤，那么BMI=60÷（1.65）*2=22.03。

對于成年人來說，BMI低于18.5屬于體重過輕；BMI 18.5-24.99屬于正常；25-28屬于過重，28-32屬于肥胖；高于32屬于過度肥胖。

如果BMI偏高，不僅僅影響美觀，肥胖還容易造成體內代謝紊亂，繼發一些如高血壓、高血脂、高血糖之類的代謝綜合征。經歷了十月懷胎，一朝“卸貨”，大多數女性的體重都會比孕前有所增加，甚至有的女性增加的幅度很大，整個人像腫了一樣。