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一個荔枝三把火 孕婦吃荔枝4大注意

2016/8/3 16:13

荔枝是華南地區有名的美味水果,多見于夏季。荔枝肉如白玉凝脂,滋味鮮美,讓人吃不停口。但俗話說“一把荔枝三把火”,對于需要兼顧胎寶寶營養的孕婦來說,荔枝能吃嗎?吃荔枝有什么功效,又有什么壞處呢?孕婦該怎么吃荔枝,一起來看看!

荔枝營養豐富,含有豐富的維生素C和蛋白質。據中醫記載,荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經。荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。對于孕婦來說,吃荔枝有助于增強機體免疫功能,提高抗病能力。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

懷孕期間,孕婦吃荔枝沒有明顯禁忌,但由于荔枝屬于溫熱水果,因此最好不要多吃。孕婦孕期的飲食要注意營養多樣化和均衡,荔枝屬于偏熱的水果。從中醫角度來看,性屬偏熱的桂圓能助火,孕婦本身體質就偏熱,吃過了荔枝很可能動血,而不利于養胎。

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