2012/2/7 13:40

對(duì)于寶寶的營(yíng)養(yǎng)飲食，也許在你腦里已經(jīng)有了一套“飲食哲學(xué)”，可它們也許并不完全正確。看看下面的9 個(gè)觀點(diǎn)，給自己的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)打打分。

觀點(diǎn)1　寶寶需要吃紅肉（牛羊肉）來(lái)預(yù)防貧血(錯(cuò))

點(diǎn)評(píng)：紅肉含有易吸收的鐵，因此，寶寶適當(dāng)?shù)爻砸恍┦怯泻锰幍摹５牵鯇W(xué)走路的寶寶，也可以通過(guò)吃強(qiáng)化谷類食品和面包、干果( 如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、雞蛋、魚以及家禽肉來(lái)滿足身體對(duì)各種礦物質(zhì)的需要。

愛心提示：如果你無(wú)法確定寶寶是否缺鐵，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生。他們會(huì)根據(jù)寶寶的喂養(yǎng)史等情況，給你提供一些建議。

觀點(diǎn)2　果汁不是健康的解渴飲料(對(duì))

點(diǎn)評(píng)：100% 的純果汁肯定比汽水更有營(yíng)養(yǎng)，但它并不是寶寶渴時(shí)要喝的最佳飲料。相反，你必須要限制寶寶的果汁攝入量。否則，喝太多果汁會(huì)降低寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)更豐富的食物的食欲，并可能取代牛奶成為唯一一種他想喝的飲料。此外，由于果汁含糖多，過(guò)量飲用可能會(huì)損壞寶寶的牙齒或者引起胃部不適。

愛心提示：初學(xué)走路的寶寶，每天將其飲用的果汁限制在100 毫升。更大一些的寶寶，每天的果汁消耗量也不應(yīng)超過(guò)200 毫升。當(dāng)寶寶感覺渴時(shí)，白開水才是最佳的選擇。

觀點(diǎn)3　乳制品會(huì)加重寶寶的感冒(錯(cuò))

點(diǎn)評(píng)：乳制品會(huì)增加黏液的產(chǎn)生或者使鼻腔分泌的黏液變稠，這種說(shuō)法是完全錯(cuò)誤的。寶寶感冒時(shí)，鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的產(chǎn)生。而乳制品只是粘在了嗓子眼里，讓人感到有點(diǎn)不舒服。當(dāng)寶寶感冒時(shí)，可以繼續(xù)給他提供牛奶或其他乳制品。如果他不喝牛奶，可給他別的液體，如白開水、果汁、稀粥或雞湯，直到他感覺好些。

愛心提示：即使寶寶沒有什么食欲，也要讓他喝足夠的水，以防止脫水，并能使黏液流出鼻腔。