2012/2/8 15:31

俗話說得好：“一日食三棗，百歲不顯老。”從20歲時就深知紅棗對女性容顏不老的幫助有屹立不倒的堅固地位。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋陰潤顏之功效，久服輕身延年。鮮果中維生素C含量在水果中名列前茅，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素P的含量也是百果之冠，人們贊大棗是天然的維生素丸。很多時候煲各種湯，都不忘記丟幾顆紅棗下去，忙的時候，晨起把紅棗泡在開水里放一些枸杞，還是一杯養(yǎng)生補氣血的茶飲。（加些胎菊下去常喝能祛黑眼圈呢）

花生被世人稱為“長生果”女性一定要經(jīng)常吃。生花生和熟花生的營養(yǎng)我個人認為都差不